ダイエット方法の一つにフラフープを使うものがあります。
プラスティック製の直系１メートルの輪がフラフープです。
日本では1958年頃に流行しました。輪を体の回りで回し、腰の動きで保持するというものです。
フラフープは腸ねん転になるという、本当かウソかも定かではないうわさで一旦下火になりました。
最近、フラフープがダイエットの効果があると再び話題になっています。
アメリカの有名人やセレブにも、簡単にできて効果があるというフラフープダイエットは人気があり、実践している人も少なくないようです。
今ではオーストラリアや韓国などでもフラフープダイエットがブームになっているようです。
ダイエットにフラフープがいいという話は日本国内にも上陸しており、遊びに使われていたフラフープがダイエットグッズとして見直されています。
ダイエットにフラフープはどれほど効果的なのでしょう。
フラフープの動きは腹回りの筋肉を動かすため、腹の皮下脂肪への影響はありそうです。重要なのはいかに続けるかで、ダイエット効果に差が現れてきそうです。
１日１０～２０分を目安にはじめてみてはいかがでしょうか。
何日か続けて筋肉痛になったなら、これまで使っていなかった筋肉が使われたことになります。
お腹に蓄積されている脂肪も、フラフープの運動で腹の筋肉をよく使えば代謝されて少なくなっていくことが期待できます。
ダイエットにフラフープを活用しつつ、昭和30年代の日本に思いを馳せるのもいいでしょう。